Blížiace sa školenie 24-25.8. Košice


Školenie Výživný Pohyb je unikátne praktické celodenné školenie, kde sa naučíš zásady a cviky, ktoré rozvíjajú telo komplexne, výživne a efektívne. Naučíš sa používať svoje telo na tréning aj bez strojov a zložitého náradia, spoznáš rovnako naladených proaktívnych ľudí a dostaneš super základ do svojho tréningu. Veľa zásad budeme preberať spoločne, ale na niektoré časti budeme rozdelení na začiatočníkov a pokročilých, takže sa netreba obávať, že by bola pre teba úroveň príliš vysoká alebo naopak nízka. Školenie bolo naposledy 25.8.2018 v Košiciach, ak chcete vedieť o ďalších pripravovaných, nechajte nám svoj email a my Vám dáme vedieť.

Aké bolo školenie Výživný Pohyb v obrázkoch?

Čo si zo školenia odnesieš

  • metodiku ako lepšie diagnostikovať svoju (alebo cudziu) telesnú štruktúru (čo si všímať, ako upraviť tréningový proces vzhľadom na zistenia)
  • metodiku ako diagnostikovať svaly a ich disbalancie
  • metodiku ako diagnostikovať stav podkožných zásob (kožné riasy)
  • metodiku ako realizovať zápasenie z kolien, spoznať základné princípy + zistiť prečo jeho cieľom nie je poraziť súpera
  • základné znalosti ako budovať solídnu štruktúru tela (šľachy, úpony, fascie, kĺby)
  • databázu výživných cvikov pre svoj ďalší rozvoj alebo rozvoj svojich klientov
  • databázu výživných cvičení vo dvojici (zábavné a funkčné)
  • databázu animal movementov (zvieracie pohyby)
  • a skupinový zážitok obohatený o kolektívnu diskusiu a zdielanie vedomostí

Školenie a jeho konkrétny obsah

A blok:

  • vstup do problematiky (kultúra, štandardy, degenerácia, norma, zmena)
  • časti tela a jeho funkcie, spôsoby diagnostiky, cieľové funkcie:
        • prsty a dlaň
        • zápästie
        • predlaktie
        • lakeť a jeho šľachy (biceps / triceps)
        • ramená
        • lopatky
        • jadro tela (core)
        • zadok a bedro
        • koleno a jeho šľachy
        • achilovka a lýtko
        • členok a klenba
        • chodidlo a palec
  • indexy a proporcie tela, silné a slabé stránky rôznych druhov postáv, náchylnosti na disbalancie

B blok:

  • full body pohybové ciele (nové štandardy)
  • štandardy sila a mobilita podľa častí tela:
        • od pása hore
        • stred tela
        • od pása dole
  • praktické metodické postupy pre vybrané ciele

prev next

Kedy a kde?

Dátum:

  • 24.8. verejná diskusia 17:00 - 20:00 (vstup zadarmo)
  • 25.8. školenie výživný pohyb

Čas školenia (sobota 25.8.): od 9:00 do 17:00
Miesto diskusie aj školenia: RadyActive
Extreme Sport Center
Trieda KVP 1
04023 Košice

Kapacita: 15 ľudí

Cena: 

  • 150 eur / osoba

Ak máte otázku, kontaktujte nás prosím:

Vidíme čoskoro!

ps: ak chcete dostávať do budúcna info o školeniach Výživný Pohyb na svoj email, zanechajte nám tu dole svoju emailovú adresu a my Vám napíšeme, keď budeme školenie organizovať nabudúce (čo ale môže byť až o rok, alebo aj o pár mesiacov).